壁付けのピラティスマシンです。本体が25万弱、輸入費が20万弱でしたのでそれを踏まえるとかなり安く買って頂けると思います。STOTT PILATESWallUnit with Platform Mat購入時期 2018年3月色 Yew Green使用頻度は1週間に5回以下程度のためスプリングの劣化は少ないと思います。普段はプラットフォームを立て置いており、使用時のみ移動していたため、床の擦れ傷がプラットフォームにあります。壁付部分は町の工務店や内装屋さんなどで1〜2万程度でつけて頂けます。つけにくい壁でも板を1枚貼れれば、その上から付けれるとのこと。発送は2022年12月27日発送、もしくは29日までに受取に来ていただく形となります。下記ホームページよりWall UnitWidth76.2 cmHeight175.3 cmDepth from wall63.5 cmWeight25 kgPlatform MatWidth61 cmLength218.4 cmHeight17.8 cmWeight22.7 kgPush-Thru bar with 4 Springs (2 with protective cover and locking spring clips)Maple roll-down bar with 2 springs2 Light Arm Springs With Foam-Grip Handles2 Leg Springs With Padded Long Spine StrapsSafety Chain with dual spring clip adjustmentsSprings are color coded for easy recognitionVinyl upholstery is durable and easy to cleanProfessional installation is recommended

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スライディングヒップアップ, お尻、腿裏、ふくらはぎをほぐすことで、, 疲れにくい脚と、姿勢がよくなり上向きお尻へ, 手は添えるように両手フットバー, 片足はショルダーレストに指先立て踵をくっつける, エッジにもう片足を置き、吐きながらお尻持ち上げ膝伸ばす, さらに吐く息でお尻を後ろに引くと, より脚やお尻の伸びを深く, 腰が反りやすいので、背中は床と平行をキープ, たくさん動かしたあとは, ...